【雷蒙德的】油封鴨腿 雷蒙德 鴨腿,岩鹽rock salt,粗粗磨碎的黑胡椒,大蒜,新鮮百里香,月桂葉,鴨油,笛豆 flageolet beans,洋蔥,大蒜,薰培根,月桂葉,新鮮百里香,丁香,整粒黑胡椒(可不放),粗鹽,切碎的歐芹葉,番茄丁 綜合評分 7.2
【雷蒙德的】油封鴨腿 雷蒙德 鴨腿,岩鹽rock salt,粗粗磨碎的黑胡椒,大蒜,新鮮百里香,月桂葉,鴨油,笛豆 flageolet beans,洋蔥,大蒜,薰培根,月桂葉,新鮮百里香,丁香,整粒黑胡椒(可不放),粗鹽,切碎的歐芹葉,番茄丁 綜合評分 8.9
溫熱白腰豆菠菜蘑菇色拉 沙拉 橄欖油,洋蔥,切碎,蘑菇,切碎,大蒜,切蓉,色拉菠菜葉(baby spinach),即食白腰豆(cannellini beans),煮熟的藜麥,鹽,黑胡椒 綜合評分 9.6
【健康三餐】Tuscan Chicken 家常菜 雞胸肉,口蘑,黃洋蔥,蒜,西紅柿,白腰豆(cannelini beans)或其他豆類,番茄干(sun-dried tomatoes),黑橄欖,橄欖油,蜂蜜,義大利香醋或白醋,干牛至草(oregano),干百里香(thyme),新鮮羅勒葉子或歐芹,鹽和黑胡椒 綜合評分 9.3
【健康三餐】Tuscan Chicken 家常菜 雞胸肉,口蘑,黃洋蔥,蒜,西紅柿,白腰豆(cannelini beans)或其他豆類,番茄幹(sun-dried tomatoes),黑橄欖,橄欖油,蜂蜜,義大利香醋或白醋,幹牛至草(oregano),幹百里香(thyme),新鮮羅勒葉子或歐芹,鹽和黑胡椒 綜合評分 8.9
電高壓鍋『芋頭粥』 高壓鍋 珍珠麥(Pearl barley),去殼大麥粒(Pot barley),碎玉米粒,蕎麥仁(Buckwheat),眉豆(Black eyed bean),綠豆,Romanon Beans,糙米(Brown Rice),大芋頭 綜合評分 8.1